2014年05月21日

如何在健身课后停止出汗

用温度调节专家Mark Tipton的这些技巧将汗水放在冰上




0分钟
让您的淋浴温度低于体温。太热只会增加你的热负荷。冰爆只是短期的胜利,因为你皮肤附近的血管关闭,将热量留在体内,导致汗水流出。




+2分钟
这是压缩齿轮的时间。你需要宽松,轻便的衣服让汗水蒸发。海岛棉衬衫是多孔的,所以不要阻挡微风,这意味着汗水会使你冷却而不是浸泡。让它解开,直到你到办公室获得额外的好处。



+5分钟
抛弃你常用的造型凝胶,除非你喜欢Clark Kent的外观。相反,使用抗保湿产品,如Aveda的Brilliant Anti Humectant Pomade(20英镑aveda.co.uk),可以抵御任何多余的水分。正是你的闪亮头部需要后burpee。




+20分钟
仍在努力保持冷静?通过将手腕放在冷水中来阻止汗水的流动。主要血管靠近表面,因此您可以更快地失去热量。它比冰背心更有效,当然更适合办公室。





+30分钟
在使用霜之前等待温度稳定后再避免进一步出汗,然后使用Clinique Stay-Matte Hydrator(£34 clinique.co.uk)消除挥之不去的光泽。否则你看起来就像穿着西装走下跑步机一样。