2014年05月21日

肌肉锻炼腿部日锻炼

尝试这些大的复合动作,以快速减少脂肪和肌肉增加




如果你需要更大的肌肉,你必须用更大的动作训练。隔离练习可能会使肌肉疲惫不堪,但是复合提升可以刺激脂肪燃烧,肌肉增长的激素,让你获得你想要的身体。尝试这条腿日赛道,以增加下半身的体型和全身减肥效果。