2014年05月21日

你吃的蛋白质太多了吗?

MH调查了我们对强化食品的固定的真相




英国蛋白质市场正在经历快速增长,从面包和薯片到冰淇淋都具有高水平的营养。曾经是运动员和健美运动员保护的强化粉末现在越来越多地出现在我们的超市主食 - 父母购买的东西中。看起来,蛋白质一直是“生命的”。 
 
(相关:哪种蛋白质奶昔适合我?)
 
现在,我们Men's Health长期以来一直倡导健康,富含蛋白质的饮食。但是,在什么时候对击中我们的宏的痴迷是以牺牲营养均衡为代价的呢?还有一片乳清蛋糕真的比真正的东西更好吗?
 
(相关:初学者蛋白质指南)
 
谢菲尔德哈勒姆大学的高级讲师和运动营养顾问Mayur Ra​​nchordas博士对我们最近的蛋白质固定有一个理论,认为它可能仅仅是由于消除过程:“现在的关键信息是减少碳水化合物的量我们吃饭,很长一段时间我们被告知不要吃脂肪,“他说。“所以蛋白质是唯一留下填补空白的常量营养素。”
 
在我们3月份发布的“男士健康”杂志中,我们与营养师,医生和行业专家讨论围绕蛋白质强化食品的关键问题,并确定“过多”和“不够”之间的最佳位置。拿起你的副本了解更多信息。