2014年05月21日

您需要每日服用维生素D的5个理由

由于科学表明它是坦克关节炎,我们对这种多技能支持有所启发




近年来,维生素D被列为奇迹微量营养素。伯明翰大学的新研究表明,能够做到从睾丸激素升高到新陈代谢的一切,可以通过一剂维生素D来预防关节炎等炎症性疾病。
 
在一项研究中,更高水平的维生素D是减肥速度更快的代名词 - 特别是在你的胃部周围
值得庆幸的是,您不必依靠太阳来修复。随着冬天来临,这里有五个理由说明为什么补品应该放在每个男人的购物清单上。
 
它会强化你的框架
如果你回避50-50次铲球,你永远不会让你的5人队取得胜利。幸运的是,维生素D钙可以帮助你的骨骼增加力量并帮助对抗骨折。根据悉尼圣乔治医院的研究,2000IU剂量[检查标签]可增强甲状旁腺激素,甲状旁腺激素可调节身体的钙水平,降低训练或运动时的受伤风险。格莱斯先生还不相信吗?尝试这个三步锻炼,在20分钟内建立无敌骨骼。
 
你将得到一个完整的T-boost
你可能听说过在健身房“榨汁”的好处 - 我们不是在谈论冷压机。确实,睾丸激素是一种奇妙的激素,可以增强你的肌肉建设潜力,加速减肥并提高生育能力。但是,没有必要进行狡猾的更衣室交易。格拉茨医科大学进行的研究发现,在一年内补充维生素D的男性总睾酮水平增加。将这些提高睾丸激素的食物添加到您的购物清单中,并使Vit D的效果复合在床上变得更苗条,更强壮,更好。
 
它会保护你的心脏
去年英国有160,000人患有心脏病,因此您需要非常认真地对待CVD。但是加强你的补充剂,你的前景将变得更加阳光 - 即使下雨了。哈佛大学的研究发现维生素D与降低冠状动脉疾病风险之间存在直接联系。吃一个药丸,并使用这8个简单的心脏帮助技巧,让你保持自动收报机。
 
你会快速减肥
无论您多久换一次电路或改变饮食计划,保持体重减轻都很困难。但是,在补充剂中添加额外的阳光,可以轻松减肥。根据明尼苏达大学的一项研究,更高水平的维生素D是减肥速度更快的代名词 - 特别是在你的胃部周围。这意味着穿上旧牛仔裤并看到ab(或六个)出现。如果你的六个装是一个更像是一个桶,那么使用这个15分钟的完整核心电路来开辟一些更令人印象深刻的东西。
 
它会让你免于癌症
根据国家统计局的数据,所有类型的癌症都是去年英国男性的最大杀手。这是可怕的东西,但有额外的维生素D,你可以减少犯规的风险。西北大学发现每天低至600IU的剂量可以减少患胰腺癌的机会,加州大学圣地亚哥分校发现D可以将你的结肠癌风险降低50%。为了获得更多保护,请确保您避免这7种令人惊讶的癌症原因,以保护自己免受未来的健康恐慌。