2014年05月21日

减肥的4种最佳香料

用自由饮食的这些卡路里调味料调味你的脂肪燃烧

豌豆大è¡£



芥菜籽
在你的热狗身上涂抹黄色糊状物不会免除你的热量,但它肯定会比伤害更好。牛津理工学院的研究发现,芥菜籽的产热特性可以使你的新陈代谢提高25%,并可以帮助你减少每餐45卡路里的热量。将种子与白葡萄酒醋混合,放置三天,与糖和盐混合,制成自制的全麦芥末。
 
辣椒
在午餐后吃了一个破肠的卷饼后感到内疚?别。据“肥胖杂志”报道,墨西哥食物中的辣椒含有一种名为辣椒素的成分,可刺激你的中枢神经系统加热你的身体并融化脂肪。在你的下一次锻炼之后敲打一碗我们的蛋白质包装的辣椒,在减肥的同时锻炼肌肉。
 
姜黄
周五晚上的咖喱可能会像吃作弊一样,但是姜黄味道很自由,周末剩下的时间里你不需要坚持吃沙拉。塔夫茨大学的研究人员发现,姜黄中含有的姜黄素限制了血液流向脂肪细胞,阻碍了它们的生长。用MH最喜欢的健康啤酒洗净,一周末吹灭,无罪。
 
肉桂
有更多的方法可以使你的猪肉变甜,而不是堆积在糖上 - 而在你的中间还有磅。肉桂可以平衡血糖,降低胰岛素水平,从而减少每餐后身体储存的脂肪量。不能等到甜点?给MH下午的苹果和肉桂酸奶尝试在两餐之间渡过难关。