2014年05月21日

10种提高脑力的鱼食谱

通过这些美味的鱼类菜肴,您可以品尝到科学证明的大脑食物



对于大多数男性健康读者来说,吃鸡肉或切成多汁的牛排可能是肌肉建设的标准,但是当涉及到摧毁脑细胞时,与当地的渔民交朋友是至关重要的。
 
最近发表在“ 美国预防医学杂志”上的一项研究发现,每周只吃一次鱼足以扩大灰质并增加海马的大小 - 大脑的记忆和学习中心 - 增加14%。这意味着一大堆鱼不仅是一种美味的蛋白质替代品,它还可以降低患痴呆症和老年痴呆症的风险。
 
可悲的是,星期五的小狗之旅并不重要。把盐和醋放在一边,超越厚切片的边缘。掌握这些精神强化男士健康鱼类菜肴,并与年龄相关的认知能力下降 - 这是思想家的食谱书。