2014年05月21日

身体脂肪解释

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简而言之,脂肪是储存能量。当你进食时,你的身体会将碳水化合物,蛋白质和膳食脂肪转化为脂肪酸(作为身体脂肪成分的分子链),葡萄糖(血糖)或氨基酸。它们提供的能量可以立即燃烧,也可以在以后收拾。没有身体脂肪,你必须一直吃饭只是为了让你的身体保持正常运转 - 你的心脏跳动,你的眼睛移动阅读这篇文章,你的手前往你的桌子上的薯片包。
 
不立即使用的脂肪存储在细胞中。如果你在显微镜下观察细胞,你会发现脂肪占细胞体积的85%左右。脂肪细胞通常以直径百万分之五米开始,太小而肉眼无法看到。但是每一个都可以增加100倍的音量,达到句号的大小 - 这对于一个小区来说很重要。
 
如果你超重并且你继续吃得过饱,你会获得更多的脂肪细胞。根据2004年发表于美国生理学杂志:内分泌与代谢的研究,当脂肪细胞充满时,它会向周围组织发送化学信号以创造新的信号。虽然一个普通的非超重成年人有大约30到400亿个脂肪细胞,但非常肥胖的人可能有多达1000亿个。一旦你有一个脂肪细胞,就没有办法摆脱它 - 即使减肥也是如此。长期保持健康和苗条的一个很好的理由。
 
Fat也确实在很多方面保护我们。首先,它可以起到缓冲作用,防止我们受伤。最近的一项研究发现,在汽车碰撞事故中,丰满的男性比瘦子更容易生存。不幸的是,结果并不适合胖乎乎的女性,可能是因为她们的脂肪通常集中在下半身,低于大多数车祸的影响点。
 
脂肪提供一层保温,让我们保持温暖。新生儿的口袋里有一种称为棕色脂肪组织的脂肪 - 而不是白色脂肪组织,或者是常规脂肪 - 在他们的脖子和肩膀上实际产生热量。这些口袋在成年后消失了。
 
要注意的脂肪是收集在你核心器官周围的内脏脂肪。它可以极大地增加患心脏病,癌症和糖尿病的风险,因为它会将自由基产生并沉积到血液中。如果你的身体脂肪百分比很高,你可以从减掉几磅体重中获得巨大的好处。