2014年05月21日

用MH的花生酱松饼烘烤更大的肌肉

迫不及待地嘲笑未煮熟的,有潜在危险的蛋糕混合物?我们有一个击球手的解决方案




服务:1
准备时间:3分钟
烹饪时间:6分钟
费用:£
573卡路里(每份)
 
42蛋白质
 
49碳水化合物
 
23脂肪(6饱和)
 
6纤维


配料
2汤匙磨碎的杏仁或燕麦麸
1香草蛋白粉的勺子
1个蛋
1/2茶匙发酵粉
1汤匙花生酱
1香蕉,土豆泥
1茶匙橄榄油
方法
好的,现在请耐心等待,因为这有点复杂。将所有食材放入碗中 - 所有这些 - 并将它们像疯子一样混合在一起。你已经完成了很多工作。
 
现在用一点油擦拭一个大杯子的内部,然后用你的60秒击球器填满它。坚持在微波炉中煮高,一分半钟。  
 
快速查看,旋转杯子,如果需要,再煮一分钟至90秒。直接从马克杯里吃东西,为你的肌肉提供他们渴望的美味。随便有几秒钟。
 
这是一年中每个家庭都会发出肉桂和烘焙食品的味道。不幸的是,如果你在烘烤过程中舔舔勺子之前舔舔勺子,那么你就有可能患上大肠杆菌。新英格兰医学杂志的一项研究发现,最近爆发的大肠杆菌实际上是由于未经烹煮的面糊和面粉。 
 
不能等待一个小时,直到你的款待完成,你不耐烦的小某某?我们手头上的东西不仅仅是富含蛋白质,而且绝对不需要任何技能,并且可以在六分钟内准备就绪。把它放在一个杯子里煮,拿一把勺子,感觉死得沾沾自喜,看着孩子们盯着烤箱看下一个小时。