2014年05月21日

保健:5种功能和3种禁忌计数蔬菜星土豆。

  保健:5种功能和3种禁忌计数蔬菜星土豆 "text-indent:2em;"> 原标题:保健:吃土豆的5种功能和3禁忌:马铃薯是一种蔬菜,用于食物和蔬菜,又称土豆、朝鲜蓟、洋山芋、山药蛋。它曾经是一个不起眼的东西,今天它是营养学家青睐的蔬菜明星。它被认为是世界上最好的食物之一。马铃薯有以下五种功能:马铃薯可以保留多年的脚步。

  。马铃薯是营养丰富的抗衰老食品。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和B族维生素,如泛酸和大量优质纤维素。它还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。经常吃土豆的人健康而且年老。土豆可以减肥和吃土豆而不用担心多余的脂肪,因为它只含有0.1%的脂肪,这是所有食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入量,让身体逐渐代谢多余的脂肪,消除你的恶心。土豆对人体有很好的效果。瘦人可以变胖,肥胖的人可以变得更瘦,“,经常吃的身体会变得苗条。人们认为自己的身体不理想,只要土豆被列为每日必须吃一段时间的食物,不必受苦节食的痛苦可以得到“越贪越美”的效果。但是,节食者应该注意马铃薯作为主食而不是烹饪。吃中等食物是好的每次大小一次.123